• 일대일 100% 고객 맞춤 수업

• 개개인의 필요와 목적에 맞도록 짜여진 필라테스 기구 프로그램

• 체형분석과 근육 활성 패턴을 바탕으로 수업 구성

• 근력 강화 및 유연성 향상 등 다양한 운동과 자세 교정 프로그램

• 운동선수 or 무용수들의 부상 방지 및 재활

       보조 운동으로 구성

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 ♛ Pilates 개인 수업 | 듀엣 수업

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 ♛ Gyrotonic 개인 수업

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• ​개인렛슨 최소 30회 이상 진행한 회원님 대상

• 3:1로 이루어지는 필라테스 기구 프로그램​

• 리포머와 체어를 사용하는 다양한 운동​

• 교정과 근력, 유산소 운동 효과​

• 보다 저렴한 가격으로 최대의 운동효과

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• 회원분들을 위해 힘쓰고 있는 현직 강사님들을 위하여 같이 모여 운동하고 실전에서 응용할 수 있는 동작들을 배울 수 있는 수업​

 

• 단순히 동작들만 하는게 아니라 내몸에 집중함 으로 다음 기구의 동작을 위해 근육들을 조정하는 법​을 익힙니다. ​

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• 몸의 중심을 잡고 난 후  난이도가 높은 동작을 정확한 포인트를 알려드려서 더 효율성​ 있게    운동하여 통합된 움직임을 만들어 냅니다. 

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♛ 바디올로지 강사수업

​     Pilates & Gyrotonic​

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